top of page

Swole Mates
Krafttraining-Gruppe

"no pain, no gain"

Wann: Freitag um 08:45 Uhr
Dauer: 1 Stunde
Wo: Marmota Base, Brüggenstrasse 1, 8932 Mettmenstetten
Preis: CHF 330 (10-er Abo) Ein Probetraining ist geschenkt.
Teilnemerzahl: Max. 6 Teilnehmer

Unsere Gruppe bietet dir eine Vielzahl von Vorteilen, die dir dabei helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Mit meiner persönlichen Betreuung, erhaltest du ein individuelles Trainingsprogramm, das speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Durch das Training in einer Gruppe wirst du nicht nur motiviert, sondern kannst du auch von der Gruppendynamik profitieren, um dein Bestes zu geben und euch gegenseitig anzuspornen.

Krafttraining bietet viele Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, einschließlich des Aufbaus von Muskelmasse, der Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsfähigkeit, der Steigerung des Stoffwechsels, der Vorbeugung von Krankheiten, der Verbesserung der geistigen Gesundheit und der Erhöhung der Ausdauer und Energie.

Wenn du dich für meiner Kleingruppen-Krafttraining anmeldest, wirst du nicht nur von all diesen Vorteilen profitieren, sondern auch die Möglichkeit haben, mit Gleichgesinnten zu trainieren und dich auf dem Weg zu einem gesünderen, stärkeren und fitteren Körper zu unterstützen.

Melde dich noch heute an und werde Teil meiner Krafttraining-Gruppe. Ich freuen mich darauf, DICH auf deinem Fitness- und Gesundheitsweg zu begleiten!

Krafttraining bietet viele Vorteile für die körperliche Gesundheit. Mehr erfahren....

"The only bad workout is the one that didn't happen."

Krafttraining hat viele Vorteile für die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden, hier sind einige davon:

  1. Muskelaufbau: Einer der offensichtlichsten Vorteile von Krafttraining ist der Aufbau von Muskelmasse. Krafttraining ist eine effektive Methode, um Muskelmasse aufzubauen, was nicht nur das Erscheinungsbild des Körpers verbessern kann, sondern auch den Stoffwechsel ankurbelt und die Knochen stärkt.

  2. Verbesserte Körperhaltung und Körperbewegungen: Regelmäßiges Krafttraining kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Fähigkeit zu verbessern, alltägliche Bewegungen auszuführen. Es kann auch helfen, Verletzungen zu vermeiden, indem es die Muskeln und Gelenke stärkt.

  3. Steigerung des Stoffwechsels: Krafttraining kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu steigern, was wiederum den Kalorienverbrauch erhöht und den Körper bei der Fettverbrennung unterstützt.

  4. Vorbeugung von Krankheiten: Krafttraining kann dazu beitragen, das Risiko von Krankheiten wie Osteoporose, Diabetes, Herzkrankheiten und Arthritis zu reduzieren, da es den Körper stärkt und die Knochen und Gelenke schützt.

  5. Verbesserung der geistigen Gesundheit: Krafttraining kann auch die geistige Gesundheit verbessern, da es Stress abbaut und die Freisetzung von Endorphinen fördert, die zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führen können.

  6. Erhöhte Ausdauer und Energie: Krafttraining kann dazu beitragen, die körperliche Ausdauer und Energie zu verbessern, indem es die Kraft und Ausdauer der Muskeln erhöht.

Krafttraining Vorteile
bottom of page