Rückbildungskurs
(Babys sind auch willkommen)
Kursdaten 2022/2023
Abendkurs: Montag 18:00 Uhr
Vormittagskurs: Dienstag und Donnerstag Vormittag 10:45 Uhr
Mehr Infos findet ihr unten
ABENDKURS:
Der Kurs ist ongoing, man kann jederzeit einsteigen, falls noch freie Plätze gibt.
Freie Plätze: 2 (max. 8 Teilnehmer)
Montag: 18:00 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Kursdatum: ab 01.11 - 20.12.2022
Der Kurs ist voll.
Dienstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 05.01 - 23.02.2023
Freie Plätze: 1 (Ein Zusatzkurs wird stattfinden)
Donnerstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Zusatzkurs Januar: ab 04.01 - 22.02.2023
Freie Plätze: 6 (max. 6 Teilnehmer)
Mittwoch: 10:00 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 07.02- 04.04.2023
(28.02.2023 Ferien)
Freie Plätze: 6 (max. 6 Teilnehmer)
Dienstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 09.03 - 04.05.2023
(Enddatum kann je nach Ferientage variiren)
Freie Plätze: 6 (max. 6 Teilnehmer)
Donnerstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Weitere Kursdaten werden bald online gestellt.
Ein-Zwei Abwesenheiten können im Parallelkurs oder in der MamiReset Stunde nachgeholt werden.
Ort: Gemeindehaus Mettmenstetten, Giebel Saal (Der Eingang ist hinter dem Haus)
Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl, ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert.
Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt kann man mit Rückbildungsgymnastik beginnen. Das Wochenbett ist zu Ende und der Alltag hat jetzt wieder etwas Struktur bekommen. Es ist somit der richtige Zeitpunkt einen Rückbildungskurs zu besuchen, der hilft die Muskelschichten des Beckenbodens und seine Funktionen wahrzunehmen und belastende Situationen für den Beckenboden zu erkennen und diese lernt zu vermeiden. Ebenso verhilft ein Beckenbodentraining Mütter die nötige Kraft zu erhalten in den kommenden Wochen und Monaten das häufige Tragen des Kindes zu unterstützen.
Die Kurse werden in einem geschlossenen Rahmen abgehalten; d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist. Gleichzeitig entwickeln sich oft aus solchen Gruppen über den Kurs hinaus neue Freundschaften, Kontakte wie Babytreffen usw.
Preis: CHF 240 (8 Lektionen à 50 Minuten)