Rückbildungskurs

(Babys sind auch willkommen)

Kursdaten 2021

Ich habe für Dich immer eine gute Lösung bereit!

  • Kurse nicht mehr erlaubt? Wir trainiren LIVE-ONLINE weiter!

  • Live-Online Stunde verpasst? Ich schicke dir einen Link und du kannst die Stunde Offline anschauen und mitmachen.

Kursdatum: 13.04.-08.06.2021

Der Kurs findet online statt.

Zeit: Dienstag ab 10:30 Uhr

Preis: CHF 160

(8 Lektionen à 50 Minuten)

Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.

Kursdatum: 20.05.- 08.07.2021

Der Kurs findet online/vor Ort statt.

Donnerstag ab 10:30/10:45 Uhr

Preis: CHF 160/CHF240

(8 Lektionen à 50 Minuten)

Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.

Das Enddatum des Kurses kann je nach Ferientage varieren.

 

Weitere Kursdaten werden bald online gestellt.

 

Nach der Zwangspause starten wir wieder voll durch!

Ein-Zwei Abwesenheiten können im Parallelkurs oder in Mami&Baby Fitness nachgeholt werden.
 

Ort: ​ Gemeindehaus Mettmenstetten, Giebel Saal

 

Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl, ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt kann man mit Rückbildungsgymnastik beginnen. Das Wochenbett ist zu Ende und der Alltag hat jetzt wieder etwas Struktur bekommen. Es ist somit der richtige Zeitpunkt einen Rückbildungskurs zu besuchen, der hilft die Muskelschichten des Beckenbodens und seine Funktionen wahrzunehmen und belastende Situationen für den Beckenboden zu erkennen und diese lernt zu vermeiden. Ebenso verhilft ein Beckenbodentraining Mütter die nötige Kraft zu erhalten in den kommenden Wochen und Monaten das häufige Tragen des Kindes zu unterstützen.
Die Kurse werden in einem geschlossenen Rahmen abgehalten; d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist. Gleichzeitig entwickeln sich oft aus solchen Gruppen über den Kurs hinaus neue Freundschaften, Kontakte wie Babytreffen usw.
 

Preis: (vor Ort) CHF 240 (8 Lektionen à 50 Minuten)

Die Zahlung kann per online banking, Twint oder Bar bis zum Kursbeginn getätigt werden.

Kontodaten:

Andrea Küenzi

ZKB

IBAN: CH83 0070 0110 0023 8454 1

Twint (Andrea Küenzi, 077 463 43 40)