Rückbildungskurs
(Babys sind auch willkommen)
Kursdaten 2022
NEU! Ab September gibt es Rückbildungskurs am Montagabend ab 18 Uhr!
Kursdatum: ab 12.05 - 07.07.2022
(am 26.05. wird die Stunde ausfallen)
Der Kurs ist voll
Donnerstag ab 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 14.06 - 23.08.2022
Der Kurs ist voll.
Dienstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 11.08 - 29.09.2022
Der Kurs ist voll.
Donnerstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
ABENDKURS:
Kursdatum: ab 05.09 -31.10.2022
Freie Plätze: 4
Montag: 18:00 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Kursdatum: ab 06.09 -25.10.2022
Freie Plätze: 6
Dienstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 06.10 - 01.12.2022
Donnerstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Kursdatum: ab 01.11 - 20.12.2022
Dienstag: 10:45 Uhr
Preis: CHF 240
(8 Lektionen à 50 Minuten)
Der Kurs ist krankenkasseanerkannt.
Babys sind willkommen.
Das Enddatum des Kurses kann je nach Ferientage variieren.
Weitere Kursdaten werden bald online gestellt.
Ein-Zwei Abwesenheiten können im Parallelkurs oder in der MamiReset Stunde nachgeholt werden.
Ort: Gemeindehaus Mettmenstetten, Giebel Saal (Der Eingang ist hinter dem Haus)
Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl, ist eine frühzeitige Anmeldung empfehlenswert.
Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt kann man mit Rückbildungsgymnastik beginnen. Das Wochenbett ist zu Ende und der Alltag hat jetzt wieder etwas Struktur bekommen. Es ist somit der richtige Zeitpunkt einen Rückbildungskurs zu besuchen, der hilft die Muskelschichten des Beckenbodens und seine Funktionen wahrzunehmen und belastende Situationen für den Beckenboden zu erkennen und diese lernt zu vermeiden. Ebenso verhilft ein Beckenbodentraining Mütter die nötige Kraft zu erhalten in den kommenden Wochen und Monaten das häufige Tragen des Kindes zu unterstützen.
Die Kurse werden in einem geschlossenen Rahmen abgehalten; d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist. Gleichzeitig entwickeln sich oft aus solchen Gruppen über den Kurs hinaus neue Freundschaften, Kontakte wie Babytreffen usw.
Preis: CHF 240 (8 Lektionen à 50 Minuten)