online kurse

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Kurse nicht mehr erlaubt? Wir trainiren LIVE-ONLINE weiter!
Live-Online Stunde verpasst? Ich schicke dir einen Link und du kannst die Stunde Offline anschauen und mitmachen.

Monatg: um 20:15 Uhr - strong Body - mehr erfahren

Dienstag: um 09:30 Uhr - MamiVital - mehr erfahren

Mittwoch: um 20:15 Uhr - CBB (core&back booster) - mehr erfahren

Donnerstag: um 09:30 Uhr - MamiVital - mehr erfahren

Preise: CHF 8 / Stunde (à 50 Minuten)

Zahlung per Twint oder nach 5 Stunden per online banking.

Strong Body

Intensity, fun & results!

Dieses intervall Training macht Spass und bringt Resultate. Effektive Rumpf&Rücken-Übungen kombiniert mit high-impact Einheiten. Let`s get strog& let`s burn!

MamiVital

More Energy, Vitality & Strength!

In dieser tollen Stunde kombinieren wir effektive Rumpf-, Rücken-, Beine- und Beckenboden Übungen mit moderaten cardio Einheiten.

CBB (core&back booster)

Let`s train our core&back!

Mit Gummibänder oder Handgewichten!

In dieser effektiven Stunde wird der Core & Rücken intensiv gekräftigt.

Hast du einen schwachen Rumpf? Möchtest du deinen Rücken stärken? Dann nimm deine Gummibänder (Tube oderTheraband) oder deine Handgewichte und mache mit!