Möchtest du mehr Kraft für Körper und Seele?
Entdecke, was mylittlegym so besonders macht!
Lerne das gesamte Angebot kenne durch exklusive Stunden-Kombinationen, die Körper und Seele stärken.
Vormittag
Nachmittag
Welcome-Apero & Ankommen
09:00-09:30
13:30-14:00
Best of mylittlegym - Stabilität, Kraft & Energie
Drei Trainingswelten, ein energiegeladenes Gruppenstunde - mit Schwerpunkt Rumpf
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Somatik, Yoga & Innere Ruhe - Eine Reise zu dir Selbst
Eine Kombination aus tiefer Achtsamkeit, tantrischem Embodiment und sanftem Yoga
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Best of mylittlegym – Stabilität, Kraft & Energie
Max: 12 Teilnehmer
Drei Trainingswelten ein energiegeladenes Gruppenerlebnis mit Schwerpunkt Rumpf!
In diesem 75-minütigen Special lernst du die Vielfalt von mylittlegym kennen: Mit Antara aktivieren wir gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur, beim BodyBoost kräftigen wir den ganzen Körper und mit abwechslungsreichen Bootcamp-Übungen bringen wir Kraft und Kreislauf in Schwung. Dabei begleitet uns eine stabile Körpermitte durch das gesamte Training.
Alle Übungen lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. So kannst du dich herausfordern, Spass haben und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun.
Stärke deine Körpermitte, spüre deine Kraft und tanke neue Energie!
Somatik, Yoga & Innere Ruhe – Eine Reise zu dir Selbst
Max. 12 Teilnehmer
Erlebe eine seltene Kombination aus tiefer Achtsamkeit, tantrischem Embodiment und sanftem Yoga – in einer exklusiven 75-minütigen Spezialstunde.
Ein Erfahrungsraum für dich:
• Achtsamkeitsübungen, um den Kopf herunterzufahren und in der Präsenz anzukommen
• Meditation für tiefe Selbstbegegnung
• Interaktive Übungen zur Selbstwahrnehmung rund um Loslassen und Vertrauen
• Sanftes Yoga für mehr innere Ruhe und Balance
Nimm dir diese Zeit für dich – und spüre die heilsame Verbindung zu deinem Körper und deiner Seele.